쓰면 반드시 이뤄지는 기적의 만다라트

나의 이야기

명품백이 갖고 싶다는 생각은 별로 없는데,
성장에 도움이 될 만한 도구는 그렇게
탐이 나는 사람입니다.

저 같은 분 계시나요?

만다라트도 그런 도구 중에 하나랍니다.

기적의 만다라트

만다라트를 간단하게 설명하자면
8x8=64칸으로 이뤄져 있습니다.
가장 중요한 목표를 이루기 위해
다양한 실천 주제를 쪼개어 넣어
지금 내가 이것을 달성하기 위해
무엇을 해야 할 지 분석할 수 있는 도구랍니다.

만다라트 작성법

23년 말에 만다라트를 적는데
쉽지 않더라고요

오타니 선수의 고등학교 때
작성했다던 만다라트를 보면서
참 떡잎부터 남다른 분이었구나
새삼 감탄하면서 말이죠.

그런 생각을 갖고 있던 저에게
기적의 만다라트는
이미 도구로 적용하고 있는
일본 저자분에게 어느 정도 구체적인
힌트를 얻을 수 있겠다 싶어서
선정해 본 책입니다.

(쓰면 반드시 이뤄지는) 기적의 만다라트의
내용 중에서 도움이 될만한 부분 3가지를
선정해 알려드리도록 할게요.

수피오의 3가지

 

1.4가지 관점으로 목표를 세우는 방법

만다라트를 작성하기 전
재료를 찾는 부분이 있습니다.
64칸을 채우는 건 사실 쉽지 않거든요.

그래서 전 이 부분이 신선했어요.
목표를 4가지 관점으로 정의를 하라고
구체적인 가이드가 어찌나 친절하게 느껴지는지..

나를 기준으로 목표를 바라보는
유형적인 것, 무형적인 것 찾아보기

사회, 타인을 기준으로
유형, 무형으로 구분해서 적어보는 작업입니다.

책의 내용을 참조해 보면 도움이 될 거예요.

네 가지 관점의 내용

 

네 가지 관점 예시

 

네 가지 관점 의미

네 가지 관점 툴

2. 목표를 이뤄주는 만다라트

표 가운데 목표 주제는 실현 가능성이 있는
목표여야 합니다.

그리고 주제를 달성하는데 필요한 세부 목표와
활동은 8개 칸에 나눠서 적는데
이것을 ‘기초 사고’라고 부릅니다.

세부 목표는
‘마음, 기술, 몸, 생활’로 나눠 적는 게
효율적이라 합니다.

세부 목표의 예시

 

세부 목표의 의미

8개의 기초 사고 설정 원칙 2가지

1) 균형 잡기: 마음, 기술, 몸, 생활의 균형
2) 생활: 수신제가치국평천하 결국 나의 선순환
생활이 밑바탕이 되어야 한다는 뜻이죠.

야구선수 중에도 기량은 뛰어나도
인성이 엉망이라 사고 뉴스에 종종 얼굴을
볼 수 있는 것처럼요.

실천 사고 설정 원칙 3가지

1) 목표의 완성은 마감 행동
마감은 숫자로 명확하게 표시하는 것이 중요합니다.

2) 자연스러운 실천 ‘루틴 행동’
처음엔 의지적으로 같은 시간 같은 행동을 반복하면서
습관화로 내 몸에 붙이는 것을 말합니다.

3) 서포터의 지원: 나를 응원하는 사람

만다라트 작성 시간

만다라트 예시

만다라트는 구체적으로 적는 게
원하는 목표를 달성할 확률을 높인다고 말합니다.

실천해야 할 행동 목표를 확실하게
적는 것이 핵심중에 하나입니다.

3. 의도적으로 운을 끌어들인다.

운은 에너지입니다.
오타니 선수의 만다라트가
인상적인 이유 중에 하나는
운, 인격 등을 적어 본인이 꿈꾸는 목표와
직접적인 연관이 없어 보이는 듯한 영역을
적어 실천했다는 점입니다.

신이 주신 귀한 선물이 감정이라고 합니다.
우리가 긍정적인 감정과 감사를
일상에서 충분히 느낀다면
내 일상에 그런 좋은 운들이 끌려오게 되죠!

그 안에 목표를 위한 행동실천이야 말로
오타니 선수가 지금 그 자리에 있다는 건
당연한 일인 것 같습니다.

그리고 만다라트를 들고 다니며
자주 보고 상상하면서
반복적으로 인지시키는 것도
중요한 핵심중에 하나라고 하겠습니다.

마무리

기적의 만다라트를
저는 다시 작성해 볼 마음이 생겼습니다.
양이 계속되면 질이 높아지니까요.

처음부터 다 채워지지 않는 빈칸이 있을까
염려하지 않으셔도 된답니다.
그 빈칸은 나의 잠재력 부분이니까요.

올해 아직 시작된 지 얼마 되지 않았어요.

이루고 싶은 목표가 있다면
만다라트 종이를 꺼내어
반드시 이루고 싶은 목표를 이뤄내는
한 해 보내시길 소망합니다.
감사합니다.

 

쓰면 반드시 이뤄지는 기적의 만다라트

‘괴물 투수’라 불리는 세계적인 프로야구선수 오타니 쇼헤이는 고등학교 1학년 때 한 장의 종이에 81개의 네모 칸을 그렸다. 그 표의 한가운데 칸에는 이렇게 적었다. ‘8개 구단 지명 1순위’. 오타니 선수는 이 목표를 이루기 위해 꼭 지녀야 할 ‘기본 요소’와 ‘행동 목표’를 나머지 칸에 전부 채워 넣었다. 얼마 후 프로야구 신인 지명일. 오타니 선수는 자신이 표에 적었던 대로 1순위 지명이 되어 닛폰햄 파이터스에 입단하며 목표를 달성한다. 그는 이후 메이저리그에 입성하게 되었고, 그가 적었던 81개의 네모칸은 ‘오타니 쇼헤이 계획표’ 또는 ‘오타니 쇼헤이 목표 달성법’ 등, 그가 꿈을 이룬 목표 달성 도구로 알려져 화제가 되었다. 오타니가 적극 활용했던 목표 달성법의 명칭은 ‘만다라트’다. 오타니 쇼헤이뿐만 아니라 세계 유수의 기업인, 운동선수, 예술가, 연예인 등 만다라트를 이용해 눈부신 성과를 만들어낸 이들이 그 명백한 효과를 입증하고 있다. 국내에도 이미 이 표를 자기계발 또는 목표 달성을 위해 활용하고 있는 이들의 후기를 온라인에서 찾아볼 수 있다. 대부분의 사람들은 일생의 목표를 가지고 있다. 그래서 연초마다 계획을 세우고, 빼곡히 목표를 작성한다. 그러나 목표를 세울 때의 결의에 찬 마음을 곧 잃어버리고 만다. 그렇다면 오타니 선수처럼 끝내 목표를 달성해내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 무엇일까? 『쓰면 반드시 이뤄지는 기적의 만다라트』는 목표를 세우기만 하고 달성하지 못하는 사람, 늘 같은 시점에 포기하는 사람, 자기가 이루고 싶은 목표가 무엇인지조차 모르는 사람에게 ‘확실히 목표를 이루는 길’을 안내한다. 먼저, 나/타인, 유형/무형의 모든 면을 고려하여 스스로 도전의식을 자극하는 목표를 설정하는 법부터 알려준다. 눈앞의 목표만이 아니라 삶 전체를 활력 있게 만드는 목표 설정을 도와 더 멋진 인생을 그리게 하는 것이다. 다음으로, 만다라트의 특성을 설명하고, 만다라트의 실제 작성법을 세세하게 코치한다. 목표, 기초 사고, 실천 사고를 설정할 때 각각 어떤 부분을 유념해야 할지 구체적인 사례를 들어 보다 명확한 이해가 가능하다. 만다라트 작성에 어려움을 느낄 사람들을 위해 목표를 이룬 다양한 사람들의 만다라트 사례를 수록했다. 특히 프로야구선수 오타니 쇼헤이의 고교 시절 만다라트를 통해 크고 원대한 꿈을 계속해서 이루는 사람은 어떻게 목표를 세우는지 직접 확인할 수 있다. 마지막으로, 만다라트에 쓴 행동 목표들을 습관처럼 몸에 익힐 수 있는 갖가지 실용적 팁을 선사한다.

저자

하라다 다카시, 시바야마 겐타로

출판

책비

출판일

2020.01.20