미세먼지가 대한민국 하늘을 뿌옇게 뒤덮고 있습니다.세계보건기구 WHO가 1급 발암물질로 지정할 만큼 미세먼지는 건강에 해롭습니다. 호흡기를 통해 몸으로 들어온 황사나 미세먼지를 몸 밖으로 배출하려면 우린 어떤 음식을 먹어야 할까요?    히포크라테스의 '음식으로 고치지 못하는 병은 의사도 못 고친다.'는 말처럼 몸을 구성하는 건우리가 먹는 음식에서 비롯됩니다.내가 매일 먹는 음식을 지혜롭게 선택해서 드시면 나의 소중한 몸도 건강을 유지할 수 있습니다.      1. 물 물을 몸속 미세먼지가 소변으로 배출될 수 있게 도와주고 혈중 중금속 농도를 낮게 합니다.평소에 물을 의식적으로 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.    2. 마늘 마늘에는 알리신이라는 매운맛의 성분이 있습니다.알리신은 해독과 더불어 살균작용..

황사 현황과 전망 전국 곳곳에 황사와 미세먼지로 대기의 질이 매우 나쁜 가운데 황사비가 섞여 내리는 곳도 있겠습니다. 실시간 황사가 궁금하신 분은 아래를 클릭하셔서 보시면 도움이 되겠습니다. 황사현황 최근 내몽골고원 부근에서 시작된 황사가 북서풍을 타고 들어와 현재(09시 00) 서울을 비롯해 중부지방을 중심으로 황사가 관측되는 곳이 있습니다. 황사 전망 * 주요지점 1시간 평균 미세먼지(PM10) 농도 현황(29일 09시 현재, 단위: ㎍/㎥) - 수도권: 서울 557 관악산 501 강화 231 수원 175 백령도 106 - 강원도: 대관령(평창) 433 북춘천 423 광덕산(화천) 376 속초 373 영월 296 - 충청권: 천안 198 추풍령 167 북격렬비도(태안) 71 - 전라권: 군산 116 ..

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사람은 리듬감을 타는 존재입니다. 머리는 열심히 해야 되는 걸 알겠는데 도통 몸과 마음이 따라주지 않을 때가 종종 있죠! 그럴 땐 다른 사람들의 열심히 하는 모습이나 생각들을 적어 놓은 글들을 읽으며 따라 하고 싶은 욕구를 의지적으로 충전해 주는 것이 중요한 방법이 된답니다. 여러분들에게 도움이 될 수 있는 공부와 관련한 글귀 3가지를 포스팅해 보겠습니다. 공부의 글귀.1 아인슈타인 알버트 아인슈타인의 공부법은 독특하고 특별한 것으로 전해집니다. 호기심이 많은 인물이어서 주변을 호기심을 가지고 바라봤다고 합니다. 끊임없이'왜?'라는 질문을 던지며 주변을 탐구하는 공부법입니다. 그 덕분에 남들보다 한 발 앞서서 여러 가지 과학적 사실을 발견을 한 것이지요. 생각력이 뛰어난 인물이었다고 할 수 있겠습니다. ..